この図は、「ワッサーマンの歯車」と呼ばれるものです。
からだが、酸素を取り込んで二酸化炭素を排出する、その過程を図式化しています。
シンプルですが、からだの仕組みを理解する上で、とてもためになります。
わたしたちのからだが「運動」するときには、骨格筋の細胞内にある「ミトコンドリア」（一番下に描いたパンみたいなやつ）で「ＡＴＰ（アデノシン三リン酸）」が産生されます。そのときに「酸素」が必要になります。
- 酸素は、まず肺に取り込まれて、血液に受け継がれます【外呼吸】
- つぎに「心臓」から血液にのって、全身に運ばれます
- 骨格筋細胞で酸素をエネルギーに変え、二酸化炭素を排出します【内呼吸】
- 二酸化炭素が血液にのって「心臓」に戻り、
- 「肺」から外に吐き出されます【外呼吸】
大きく、
- 鼻・口から肺までの外呼吸の部分を「呼吸器」
- 心臓から全身に運ばれる部分を「循環器」
- 骨格筋細胞でエネルギー消費する内呼吸の部分を「運動器」
と分けることができます。
たとえば、からだを動かすほど「運動器」の歯車が速く回り、すると「循環器」と「呼吸器」の歯車も速く回ります。
心臓はバクバクし、呼吸も荒くなるので、体験的によくわかりますね。
それぞれの歯車がうまく循環してはじめて、「運動」が成り立つわけです。
逆にいえば、どれか一つでも歯車が回りにくくなると、循環がうまくいかなくなって、「運動」が難しくなります。
わたしたちが心がけておくべきことは、少しずつでも「運動」を継続し、3つの歯車の循環をつねに巡らせておくことです。
機械でも長い間動かさずにいると、軋んだりしてうまく動きませんよね。
からだも同じです。
ガンガンに動かす必要はありませんが、少しずつでも動かして、「呼吸器」「循環器」「運動器」の連動性を保っておきましょう。
「あ、ちゃんと動かしておかないといけないな」と、思っていただけたら嬉しいです。
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