膝関節

「体幹」と「末端」の役割を理解しておくと、身体をむだな故障から守ることができます。その役割とは、「体幹」は動力源、「末端」は微調整というものです。故障の多くは「末端」を動力源にしてしまうことから生じます。これは脱力ウォークにおいても核となる大切なポイントです。

脱力ウォークシリーズ7回目のテーマは「腕を後ろに大きく振る」ことです。ほとんどの人は歩くときに腕が振れていません。後ろ45°まで振る練習で、腕を振る感覚、歩幅が自然に広がる感覚をつかみましょう。

先日、Ｋさん（40代男性）が見慣れない“棒状の物”を手にして入って来られました。 これです↓ 「それ、何ですか？」と聞いたところ、 「ああ、靴を脱ぎ履きするときに使うんですよ」 とのこと。 持参されたのは初めてだったので、いろいろ教えていた...

抱っこした赤ちゃんは、起きてるとそうでもないのに寝るとズシリと重くなりますね。 同じように自分のからだも、腹筋背筋で持ち上げていると良いのですが、脱力してフニャッとなると、重さがズシリと下半身にかかります。 股関節や膝関節などの負担を軽くし...

「動かさんと、動けんようになっちゃいけん思うて・・・」 特に年配の患者さんから、よく聞く言葉です。 例えば、膝関節や股関節が痛い方。 痛みはあるけれど、じっとしていては動けなくなると考えて、ウォーキングしたり、ジムで動いたりされます。 けれ...

「脱ぐ」といってもいろいろあるけど、きょうは「靴を脱ぐ」話。 私は、患者さんの「靴」を重視する。 いや、“凝視する”と言ってもいい。 なぜなら、靴にはそのひとのからだの情報が満載だから。 何気なく脱ぎ置かれた靴は、無言のうちに語っている。 ...

こんにちは、院長もりたです。 「踵から着地するのが大事なんですよね？」 ウォーキングの指導をしていると、みなさんからよく出てくるのがこの言葉。 健康番組などで、「踵から着地しましょう」と強調されますからね。 そんなとき、わたしは、 「それは...

Ｋさんは70代半ばの女性。「スクワットすると膝が痛い」とおっしゃいます。 毎朝、ＮＨＫのテレビ体操を見ながら体操しておられるのですが、途中で入るスクワットで膝に痛みが出るそうです。 森光子さんや黒柳徹子さんの影響もあって、ご高齢の方でもスク...

こんにちは。院長のもりたです。あっつい日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は姿勢改善に役立つある“イメージ”のお話です。 究極の姿勢とは？ 当院では「姿勢改善」を重視していますが、「理想の姿勢」ってどんな姿勢だと思いますか？ そ...

こんにちは。もりたカイロプラクティック院長の森田忠志です。 ウォーキングで気をつけたいことの１つ目は、「歩数や時間よりフォームを大事にする」でした。今回はその続き、「靴を正しく履く」についてです。 良かれと思ってウォーキングを始めたのにかえ...

膝痛は、スポーツ中のケガのような「急性」のものと、変形性膝関節症のように痛みの時期が長期化している「慢性」のものとに分けられます。もりたカイロプラクティックでは、おもに後者の「慢性」の方が施術対象となります。 来院される慢性の膝痛も、膝関節...