箱根駅伝は東海大学の総合初優勝で幕を閉じましたね。常連、強豪、のイメージが強かっただけに初優勝ということに驚きました。あと、両角監督がスリムになっておられたのにも驚きました（笑）
さて、ラジオで中継を聴いていた時のことです。ゲストコメンテーターの方が、こんなことを言っていました。
「ストライドの広い、バネのある選手ですね」
解説の方も、「バネがある」「バネがいい」という表現を使っていました。
この言葉、わたしはちょっと引っかかります。
いったい、「バネがいい」とはどういうことなのでしょうか？
バネがいい＝強く蹴る？
単純なイメージとしては、「ジャンプ力がある」というのが一番近いでしょう。野生動物のごとく、ピョーン、ピョーンと、力強く地面を蹴るイメージです。「ストライドが広い」とは、まさにそのことを表した言葉です。
じゃあ、「バネ」を使って走るために、地面をしっかり蹴るべきなのか？
おそらく、それは違うでしょう。
先月の中國新聞に、マラソン解説で知られる尾方剛さん（広島経済大学陸上部監督）が子どもたちに走り方を指導した記事が載っていました。そこには、
地面を強く蹴ると、早く走れると思いがちですが、「それは逆効果」と尾方監督。体に無駄な力が入り疲れやすくなるそうです。
（2018年12月16日付中國新聞より）
とありました。
「無駄な力」は「疲労」につながり、ひいては「故障」を引き起こします。地面を強く蹴ると、いかにもバネを使った良い走りのように見えますが、危険です。
「バネを使って（強く蹴って）ストライドを広げる」のではなく、「体幹も含めた体全体をうまく使った結果としてストライドが（自然に）広がる」のが理想です。
したがって、コメンテーターの方にも、
「体をうまく使ってストライドが広がる走りができていますね」
と言って欲しかったと思います。
歩くことでも同じ
これは、いつも書いているように「歩く」ことでも同じです。
「しっかり蹴って歩幅を広げて歩く」のは、体に無駄な力が入る歩き方であり、故障につながります。実は、思ったほどスピードも出ません。
走るのと同様、
「体全体をうまく使った結果として歩幅が広がる」
のが理想です。
スポーツ指導者はご注意を
子どもたちを指導する指導者は、つい「いいバネをしてる」とか「バネのある走り」といった表現をしがちです。
それを聞いた子どもたちは、ほぼ間違いなく「蹴る走り」をするようになるでしょう。ここに落とし穴があります。
バネは体全体から生まれるということを、認識したいものです。
参考記事
- もりた式ウォーキング・カギは脱力にあり！
- 末端の役割は「微調整」。お手本はチーター。
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