「ウォーキング」一覧

脱力ウォークは、蹴らない歩きです。 「蹴る→ふくらはぎ（足首）が力む→疲労する→故障する」 と考えます。 「しっ...

こんにちは。脱力ウォーク広め隊・隊長のもりたです。 今日は、脱力ウォークの合言葉をご紹介します。とはいえ、わたしが勝手にイメ...

先日、 脱力ウォークのお手本として、チーターの走りをご紹介しました。（→『末端の役割は「微調整」。お手本はチーター。』） チ...

さて、シリーズで書いております「脱力ウォーク」。少しは意識の片隅にでも置いていただけているでしょうか？ 今回は、わたし自身の...

脱力ウォークシリーズのつづきです。 前回記事、『ふくらはぎに力が入っちゃいけない理由・その３「動力源ではない」』では、 ...

ふくらはぎに力が入っちゃいけない理由は３つ。 第二の心臓を硬くしない 自律神経との関係 動力源ではない 今日は、...

前回、ふくらはぎに力が入っちゃいけない理由として、 第二の心臓を硬くしない 自律神経との関係 動力源ではない ...

脱力ウォークの記事を読んでくださった方から質問をいただきました。 「そもそもふくらはぎに力が入っちゃいけないの？」 ...

脱力ウォークの練習第２弾として、前回は「すり足歩き」について書きました。 ポイントは、足を後ろから前に運ぶときに、 「脱...

脱力ウォークの練習、「足ブラブラ」に続く第２弾は「すり足歩き」です。 「足ブラブラ」で歩くと自然に「すり足」になるので、一連の...

脱力ウォークでまず脱力してもらいたいのは「ふくらはぎ」です。 「膝下」「足首」の力を抜くといってもよいでしょう。 今回か...

こんにちは。 「脱力ウォーク広め隊」隊長のもりたです。（勝手に作りました・笑） 今回は、脱力して歩くには具体的に...

ウォーキングでいちばん大切なのは「歩数」でも「時間」でもなく「歩き方」ですよ、という話はこれまで何度も書いてきました。 「ウォ...

当院でウォーキングを重視する理由は、次の２つでした。 「歩き」にその人のカラダのクセが表れるから 「歩き」を変えることでクセ...

もりたカイロプラクティックは、「歩くことでカラダを変えよう」という考えのもと、 ウォーキング指導に力を入れています。 なので、ちょっ...