ブログ オンライン面接も姿勢が肝心【秒で変わる整え方】 こんにちは、院長もりたです。 もりたカイロプラクティックのお客様には、企業の面接担当の方が何人かおられます。 今年は「オンライン面接」の話もよく聞きますね。 画面越しの面接は、選ぶ側、受ける側、ともに難しいことでしょう。 ただ、 「本人がい... 2020.06.17 ブログ
ブログ 筋トレはメトロノームを使うと効果的【おすすめ種目4選】 こんにちは、院長もりたです。 ステイホーム期間中に、自宅でできるトレーニングがすっかり定着した感がありますね。 わたしも折にふれて紹介していますが、きょうは「メトロノーム」を使ったトレーニングをご紹介します。 メトロノーム。 そう、よくピア... 2020.06.15 ブログ
ブログ 「逆ハの字」腕振りは、脚の運びで印象が真反対になる こんにちは、院長もりたです。 前回は、歩くときに腕を「逆ハの字」で振ると姿勢もよくなりますよ、というお話でした。 きょうは、いくつか補足したいことがあるので書いておきます。 補足したいのは、 「逆ハの字」に振るちょっとしたコツそのときの脚へ... 2020.06.12 ブログ
ブログ ウォーキングでは腕の振り方を「逆ハの字」にしてみよう【巻き肩を改善】 こんにちは、院長もりたです。 突然ですが、あなたは歩くとき腕を「ハの字」に振っていませんか? カラダの前方で、自分から見てカタカナの「ハの字」の方向に腕を振っていないかということです↓ (自分から見て「ハの字」) 人の歩き方を注意してみてい... 2020.06.11 ブログ
ブログ 子どもに手伝ってもらうと効果的なストレッチ3選【親子で楽しみながらどうぞ】 こんにちは、院長もりたです。 すっかり暑くなってきましたね。 今日の記事も、肩ひじ張らず気楽に読んでくださいね。 よくお客様から、こんなことばを聞きます。 「ストレッチをやろうとすると、子どもが乗っかってきて邪魔されるんですよぉ」 いやぁ、... 2020.06.08 ブログ
ブログ 肩が痛いならほぐしてみてほしい4つのポイント【自分でできます】 こんにちは、院長もりたです。 「もう何か月も肩の痛みに悩まされて・・・」 「ひどいときは、痛くて夜も眠れません」 このような「肩の痛み」を訴えて来院される人の特徴、それは、 “ほんとに辛そう” ということ。 もちろんほかの痛みも辛いんですけ... 2020.06.03 ブログ
ブログ 今年も咲いたよ、Mさんの胡蝶蘭 こんにちは、院長もりたです。 わが家の胡蝶蘭が、今年も見事な花を咲かせてくれています。 この胡蝶蘭は、いまから13年前の2007年、もりたカイロプラクティックが現在の店舗に移転したときに、Mさんからお祝いとして贈っていただいたものです。 い... 2020.05.30 ブログ
ブログ 股関節痛の人はウォーキングポールを使って歩いてみて【楽しく歩ける!】 こんにちは、院長もりたです。 今回の記事も、前回に続いて、「変形性股関節症」などで股関節に痛みがあって歩くのが辛い方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。 前回は、意外に知られていない「股関節用サポーター」をご紹介しました。 今回ご紹介するの... 2020.05.27 ブログ
ブログ 【お父さんにもできた!】スフレオムレットを作ってみたよ こんにちは、院長もりたです。 最近、「スフレオムレット」作りにハマっています。 簡単にできて、とにかく美味しい!子どもたちにも好評です。 先日も作りましたので、勝手にレポートします。 ほんとに簡単にできるんですよ(^^)/ スフレオムレット... 2020.05.18 ブログ
ブログ 四股踏みで弱った足腰に喝を入れよう【メンタル面にも効果大】 こんにちは、院長もりたです。 「ステイホームで、すっかり体がなまってしまった」 「なんか、足腰タルンタルン。シャキッとさせたいな」 昨今の外出自粛のせいで、そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。 かく言う私も、そのひとり。 そ... 2020.05.15 ブログ
ブログ ゴーヤの日(5/8)にゴーヤの苗植え~ こんにちは、院長もりたです。 今日は時間があったので、 「そうだ、ゴーヤを植えよう!」 と、土いじりに精を出しました。 しかも偶然、「ゴーヤの日(5月8日)」だそうで。 昨年初めてゴーヤカーテンに挑戦して、けっこういい感じにできたので、「今... 2020.05.08 ブログ
ブログ 肩こりに効く「ダンベル回し」でウォーキングダンベルを使う理由【けっこう深いお話】 こんにちは、院長もりたです。 先日、肩こり解消に即効で効く「ダンベル回し運動」をご紹介しました↓ 肩こりさんたち、試していただけましたか? その後、何人かの方から、 「やっぱりウォーキングダンベルじゃないといけないんですか?」 という質問を... 2020.05.05 ブログ
ブログ 「足踏み運動」で運動不足を解消【簡単なのにいろんな効果あり】 こんにちは、院長もりたです。 世の中、自粛要請で外出もままならない事態となっていますね。 そんな中注目されているのが、おうちでできる簡単な運動。スポーツ選手たちも、お部屋でできるトレーニング動画をこぞってアップしています。 私も前回は、筋力... 2020.04.17 ブログ
ブログ 肩こりに悩む女性におすすめな「腕立て伏せ」のやり方【これならできる】 こんにちは、院長もりたです。 今回も「肩こり」について書いてみます。 女性の肩こりの原因として、「筋力不足」がよくあげられますね。これは当院に来られる“肩こりさん”たちを見ても、実感するところです。 聞いてみると、「腕立て伏せできません率」... 2020.04.16 ブログ
ブログ 肩こりに効く!超簡単ペアマッサージをご紹介【お子さんにもできます】 こんにちは。院長もりたです。 もりたカイロプラクティックに来られる方のお悩みで3本の指に入るのは、やはり「肩こり」。特に女性は辛い肩こりを抱えている人が多いですね。 「ご家族に肩を揉んでもらったりしますか?」と聞くと、軽い不平を伴いつつ(笑... 2020.04.14 ブログ